Regelmäßige Yoga-Praxis als Weg: Yoga ist seit über 2500 Jahren Weltanschauung, Geistesschule und
- ein Weg, um bei dir anzukommen
- ein Weg von außen nach innen, um deine Wahrnehmung zu schulen
- ein Weg der Selbsterfahrung und der Selbsterkenntnis
- ein Weg, der gezielt und lösungsorientiert ist
- ein erforschen ein – Entdecken deiner Selbst
Der Körper ist die Basis unseres Lebens. Mit Yoga übst du, bei dir selbst anzukommen und dich von innen zu spüren. Yoga stärkt deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist. Yoga kann deine Seele und dein Fühlen bewegen und berühren.
Yoga ein (friedvoller) Weg als Grundlage zu dir selbst.
Yoga: der Weg als heldenhafte Reise
Der Held macht sich auf den Weg, um seine innere Ordnung und sein wahres Wesen zu finden. Er gibt nicht auf, er braucht Mut, Vertrauen und Kraft – die er durch Yoga gewinnt.
Die Heldenhaltung Virabhadr -asana steht für Kraft und Ausdauer, für Achtsamkeit, Wachheit und Tatkraft. In ihr nimmst du heldenhaft am Leben teil – verbunden mit Lebendigkeit und Vitalität.
In der Beständigkeit des Yoga-Übens schenkt uns die Heldenstellung Erfahrungen von innerer Freiheit und stärkt Willenskraft, Mut, Ausdauer und innere Stärke, fördert Selbstvertrauen und lässt Freude entstehen.
Yoga ist Vielfalt, Fülle und Möglichkeiten – Yoga ist Hingabe, Erfahrung, Entdecken, Entfaltung, Wachheit und Klarheit. Es eröffnet Weite ebenso wie Weisheit und Weichheit.
Hatha Yoga ist ein offenes System.
Yoga ist auch – ein Yoga – Weg des Herzens: Gegensätze dürfen sich begegnen, verbinden, versöhnen und lösen.
Yoga in Berlin – Friedenau – Entspannung, innere Kraft, Stärke und Balance für Körper, Geist und Seele. In der Leichtigkeit des Seins.
Ich biete persönlich geführte wöchentliche Yogastunden für Entspannung und Regeneration.
Finde deinen inneren Ausgleich bei mir in meinem Yogaunterricht in Friedenau, einem ruhigen und charmanten Stadtteil Berlins, zwischen Steglitz und Schöneberg. Hier kannst du in entspannter und friedvoller Atmosphäre deine Yoga-Praxis vertiefen, Stress abbauen, neue Energie tanken und dich mit Gleichgesinnten verbinden.
Meine Yogakurse in Friedenau sind für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, Yogalehrende und Yogalernende geeignet. Für Alle – die Ihre Übungspraxis erweitern und vertiefen möchten. Ich bin eine langjährige und erfahrene Yoga-Lehrerin, ich führe und begleite dich durch achtsame Yogastunden mit Bewegungen, Atemtechniken und Meditation.
Entdecke, wie Yoga dein Wohlbefinden und dein Selbstvertrauen stärkt, dich mit deiner Mitte verbindet und du zu deiner inneren Kraft und Stärke findest.
Mit Yoga: – Freiräume schaffen – in freudige Leichtigkeit – in liebevolle Zuwendung – in beobachtender Präsenz. In der Balance zwischen Leichtigkeit und Stabilität.
Yoga bedeutet, anzukommen, innezuhalten und durchzuatmen, sich zu verwurzeln, Ruhe und Frieden in sich selbst zu entdecken. Eine innere Kraft und Balance zu entfalten. Yoga ist Sammlung und Bewusstheit. Yoga – schult die Körperintelligenz. Der Yoga dient den Menschen.
Ein Ausstieg aus dem Alltäglichen: „Wer innehält, merkt wann er ankommt, und wer ankommt, kann auch weitergehen.“
Yoga-Flow bedeutet auch Leichtigkeit und Freude. Atem ist Leben, Energie und Lebendigkeit. Alles Lebende atmet.
Yoga im Fluss der Energie ist Verbindung – ein kontinuierlicher Strom von Bewegung und Atem. Eine Bewegung fließt in die nächste wie Wellen die sich ablösen. Bist du in diesem Fluss angekommen, ist der Atem gleichmässig und der Geist still, so entsteht etwas was sich stärker anfühlt wie Kraft, es ist eine pulsierende und lebendige Energie, die sic h in der Tiefe deines Seins nachhaltig ausdehnt. Die tiefste Stärke kommt aus dem Vertrauen in deinen eigenen Körper und aus dem Vertrauen zu dir selbst.
Die Kraft liegt in der beobachtenden Präsenz des Augenblickes, im Spiel mit der Schwerkraft, in der Leichtigkeit des Fließens, in der Vielfalt der Impulse, in der Freiheit der Umsetzung, im Mut frei zu sein – von Perfektion, im Spaß – in der Freude am Entdecken am Erforschen. Liebevoll und in entspannter Achtsamkeit zu üben und die eigenen Grenzen zu respektieren. Bereit zu sein für neue Erfahrungen und immer wieder Dankbar zu sein, in Frieden und Freiheit zu üben.
Yoga lässt dich mit deinen ureigensten Potentialen in Verbindung treten, du findest den Zugang zu deinen eigenen Kraftquellen. Die Bewegung aus der Mitte heraus macht die Bewegung organisch, sicher und leicht. Erforsche die Stabilität und entdecke die Leichtigkeit – beobachten, spüren, fühlen, lauschen als stille Beobachterin, wohlwollend und freundlich. Ziel des Übens ist der Zustand der Harmonie. Du fühlst dich ausgeglichen und wohl und spürst eine Kraft ohne Anspannung und eine Ruhe ohne Trägheit.
Erfahre Yoga als vielleicht auch deinen Weg und erlebe Frieden, Kraft, innere Stärke und Balance in Berlin – Friedenau – im Umland von Berlin und an wunderschönen Urlaubsorten!
Erlebe in einer Probestunde, wie gut du dich von mir begleitet fühlst und ein Wohlgefühl sich in dir ausbreitet, in meinem Yogaraum – basisyoga in Friedenau.
Und – Oder an vielen anderen wunderschönen Orten im Umland von Berlin, in Brandenburg biete ich Wochenend – Retreats und nachhaltig gestaltete Yoga Reisen im In- und Ausland – individuell und hochwertig.
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