Personal Training
Das persönliche Training Im Einzelunterricht ist eine wirkungsvolle Vorgehensweise, da hier die Yogapraxis den eigenen und individuellen Zielen angepasst wird. Das eigene Übungsprogramm wird jeweils individuell zusammengestellt und schriftlich festgehalten. Dieses Programm hat je nach Wunsch des Schülers eine Dauer zwischen 10 und 30 Minuten, es ist ausbaufähig und wandelbar.
Im Rahmen dieses sehr persönlichen Trainings steht ausreichend Zeit zur Verfügung für den gemeinsamen Austausch im Hinblick auf eine lösungsorientierte Lebensberatung, zur Reflexion sowie dem Eingehen auf individuelle Wünsche und Fragen.
Die Einzelstunden sind allen hilfreich, die ihre eigene Yogapraxis entwickeln und vertiefen möchten, denn eine regelmäßige und eigene Übungspraxis im Yoga bringt die besten Wirkungen hervor.
Yoga für Kinder
Yoga - ein Übungsweg aus Indien.Neuer Mittwochs-Kurs vom 11. Januar bis 28. März (nicht am 1. Februar), 16 - 17 Uhr
Für Kinder von 7 bis 9 Jahren. 11 Termine, 65 Euro.
Auch Kinder können einen großen Nutzen aus der alten indischen Weisheitslehre ziehen. Yoga macht Kinder stark.
Yoga für Kinder – Kinderyoga
Yoga heißt spüren, erfahren und erleben. Yoga ist auf die Bedürfnisse und Erlebniswelten der Kinder ausgerrichtet. Yoga ist Beobachtung und Nachahmung der Natur und soll die Phantasie der Kinder anregen und die Lust, eigene Erfahrungen zu machen, wird geweckt. Die vielfältigen Wirkungen des Yoga sind gerade für die Kinder unserer Zeit eine große Hilfe für ihre Entwicklung.
Kinder üben gerne Yoga, denn so wird ihr natürlicher Drang nach Bewegung und körperlichen Erleben unterstützt und gefördert. Die Kraftquellen des Yoga werden aufgezeigt und durch Yoga versuchen wir, den Kindern einen Weg zu eröffnen:
- in harmonischer Entwicklung ihre Persönlichkeit
zu entfalten
- Freude an Yogaübungen zu haben
- ihre körperliche Konstitution auffallend schnell zu verbessern: der Körper wird geschmeidig und beweglich gehalten, das Körperbewußtsein wird geschult,
- die Gesunderhaltung des Körpers zu fördern
- Körper und Geist in eine harmonische Balance
zu bringen
- ihre Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit
zu steigern und soziale Kompetenzen zu stärken.
Im Mittelpunkt des Übens steht die Erfahrung durch einfache und sanfte Übungen das Körper- und Raumgefühl zu entwickeln und zu erleben. Mit Einführungen in die Stille (z.B. der Sinneswahrnehmung) und durch leichte Atemübungen ergänzen wir das Tun.
Wenn das Kind lernt, dass körperliche Übungen zu seinem Wohlbefinden beitragen, wird es später keine Schwierigkeiten haben, mit seinem Körper mühelos umzugehen und seine Signale zu verstehen. Diese Fähigkeiten und Fertigkeiten sind in der heutigen Zeit eine wichtige Grundlage für unsere Kinder, um mit den Herausforderungen in Schule und Alltag gut fertig zu werden und gelassen umzugehen.
Bei Interesse bitte anrufen oder ein email schreiben.