Mein Unterricht
Der Körper ist die Basis unseres Lebens.
Yoga im Bewegungsfluss auf der Basis von vinyasa-flow - dieses Yoga fließt ruhig und sanft, kraftvoll und dynamisch, mit Behutsamkeit und Intensität.
Mein Unterricht ist fließend und wird durch präzise Anleitungen begleitet, die den Übenden Sicherheit, Vertrauen und Halt geben. Der Atem und die Bewegung werden bewusst und achtsam verbunden. Aus meiner Erfahrung als Atem-, Stimm- und Sprechlehrerin werden die Teilnehmer / innen ermuntert, ihre Bewegungen wirkungsvoll durch Tönen zu begleiten. Sanftes Tönen hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
In meinen Kursen biete ich ein weites Feld von Übungs- möglichkeiten an. Die Yogastunden sind aufeinander aufgebaut und der Übende erhält neue Impulse für seine eigene Yogapraxis. Atemübungen und Meditationen runden die Yogastunde ab.
Was kann eine beständige Yogapraxis bewirken?
- Flexibilität und Vertrauen
- eine aufrechte, bewegliche und gesündere Wirbelsäule
- Verbesserte Atmung und mehr Lungenvolumen
- Ein gutes starkes Nervensystem
- Ein gut funktionierendes Verdauungssystem
- Reinigung und Stärkung der Organe und Drüsen
- Ruhe und Ausgeglichenheit
- Klarheit und intuitives Wissen
- Mehr Energie
Die Workshops Zur Vertiefung der Yogapraxis geben uns jeden Monat aufs Neue die Möglichkeit, den Fokus auf ein bestimmtes Thema zu lenken. Den unterschiedlichen Levels angepasst werden Varianten praktiziert. Dadurch wird entdeckt, was das jeweilige Thema uns sagen kann.
Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit, Gleichgewicht und Leichtigkeit bringen inneren Frieden und Gelassenheit.
"Der Weg ist das Ziel!" - Wie oft haben wir das schon gehört.
Jedesmal, wenn wir Yoga praktizieren, verbinden wir uns mit dem was auf unserem Weg liegt – was immer das auch sein mag. Ein Yogathema – eine Yogahaltung entsteht, man verweilt in ihr und schließlich löst sie sich wieder auf. Diese Bewegung ist auch unter „Vinyasa“ bekannt. Jeder Moment des Bewegungsflusses ist dabei gleich von Bedeutung, jeder Moment wird als wertvoll betrachtet.
Wir kennen es alle gut, wenn wir uns zu sehr auf ein bestimmtes Ziel fixieren, vergessen wir all zu gerne den Moment in dem wir uns gerade befinden.
Wir verbinden jedes „Üben“ jede „Asana“ in der Qualität von stabil (sthira) und gleichzeitig leicht (sukha), innerlich weich zu bleiben und so wie Freude und Spaß an unserer Praxis zu haben. Mein Anliegen ist, dass Jede/r zu seinem Körper findet und ihn mit Freude bewohnt.