Yoga - ein Weg
Der Yoga ist seit mehr als 2500 Jahren eine Weltanschauung, eine Geistesschule und ein Weg bei sich selbst anzukommen.
Durch gezielte Körperübungen nehmen wir Einfluss auf das Wohlbefinden, lösen Verspannungen, kräftigen die Muskulatur und verbessern die Körperhaltung.
Im Yoga wird die Wirbelsäule als Zentrum aller Bewegungen und Haltungen (asana) des Körpers verstanden.
Alle Bewegungen, die wir ausführen oder Haltungen (asana), die wir einnehmen, sollten die Wirbelsäule einbeziehen oder eben "rückengerecht" ausgeführt werden. In der Yogapraxis schulen wir die Konzentration und werden aufmerksam auf die einzelnen Bereiche des Körpers.
Der Yoga lässt unseren Körper und Geist stark, widerstandsfähig und gesund werden, er wird durchlässig für das Strömen der Lebensenergie (prana) und somit ein Ort des Wohlbefindens und der Freude.